导语

情侣间经常会有分分合合的情况出现，这在我们眼里，早已经见怪不怪了，两个人由于爱情而走到一起，也因为感情的落魄而分开，也许是其中一方厌倦了这份感情，还有可能是一些迫不得已的原因导致了恋爱的结束。

但是不论是以怎样的原因而导致的分手，两个人毕竟已经一起走过了很长的一段路，在心中早已留下了非常深的印象，即便在分手之后，这段印象也难以被抹去。

对于被分手的那一方，在得知分手的消息后，可能心里会产生非常大的情绪波动，但是感情毕竟是两个人共同的事情，如果其中的一方已经对这段感情没有了任何的热情，那么即便在一起，也不会有多余的意义。

失恋后，我们的内心深处其实还是对这份感情存在一定的留恋，所以也势必会对我们的内心造成一定程度的影响。

失恋后所带给我们的影响

失恋后的我们最为明显的表现就是心理方面会造成一定的孤寂感，曾经一直陪伴自己的另一半离开了自己，这对于任何一个人来讲都是非常令人惋惜的，情绪方面的表现会忽高忽低，有时候想给自己找寻一些开心的事情，却发现怎样都激起不了自己的热情。

同时我们的自我保护意识也会因此而增强，因为在分手之后，其实内心深处也会受到一定的伤害，自己经营了如此之久的感情没有得到一个很好的结果，当遇到其他异性在向自己表白时，我们也会产生一定的警惕性，害怕同样的情况会再次上演。

严重的情况之下，在失恋之后，我们甚至还会产生一定的焦虑感与自责，怀疑之前的感情是不是因为自己的原因才导致了爱情的结束，又害怕在下一段感情来临之时，自己还没有做好充足的准备来迎接。

这些种种因素的影响，都会给我们在心理方面造成一定的创伤，上一段感情爱得越深，这样的创伤就越大，除了依靠时间的缓解之外，还需要我们自己做出一些行动才能够填补这一份空缺。

想要避免情绪失控，就需要学会放下

失恋后的情绪失控也是常态，毕竟一段经营已久的感情，因为某些原因而导致了结束，情绪方面多多少少都会有一些起伏。

而想要避免这样的情绪失控太过激烈，那我们就需要学会放下，让我们的内心归于平静。

身边一个关系交好的同事就遇到了这样的情况，刚开始与男朋友分手的她经常会不自觉地在深夜里哭泣，伤心的样子在身边的人看到之后都会感觉到心疼。但是在这样的状态持续了大概一个月后，对于这段已经逝去的感情，她似乎也终于放下了。

跟公司里请了一个长假，想着给自己一次心灵上的旅行，背上了自己的行李，便开始了长达半个月的单人旅途，在这段旅途当中，自己的内心也豁达了不少，对于事物的看待也有了更多的想法，不再将自己的感情紧紧系于上一段爱情当中。

感情放下后的她，在内心方面也确实平静了不少，曾经情绪失控的场面，现在也再也没有见到过，而面对我们展现出来的则是自己更好的一面，让我们也确确实实感受到了一个全新的她。

真正的放下，是向更美好的未来看齐

想要真正放下一段感情，将其完全忘记，还是有一定的难度的，时间虽说会冲淡我们的记忆，但是这段感情却真真实实出现在我们的过去，即便想要将其忘得相对彻底一些，也需要经历非常长的时间。

想要在短时间内让我们放下这段感情，我们需要做的则是看向更美好的未来，与一个人分手并不代表我们的情感经历会就此结束，这只是我们人生当中的一次经历而已，也许在未来的某一天我们会遇到更加适合自己的那个人。

当我们向更美好的未来看齐时，也会发现世界上还有许多美好的事情在等着我们，单单被一段感情束缚，未免显得太过可惜。

同时，当我们的眼光放远，其实内心深处也会变得更加开放而豁达，对待事物的看法也会有更多的想法。

上一段感情虽然带给了我们失恋上的痛苦，但是也可以说是让我们有了更丰富的情感经历，对于感情的看法也会变得更为成熟，在下一段感情来临之际，我们也能够用自己最好的一面来迎接。

结语

失恋其实并不可怕，可怕的是我们无法调节好自己的情绪，而想要让我们的情绪避免失控，较为快捷的方法就是让自己学会真正地放下，并且将目光看向更远的地方，使自己迅速地从这段失恋的负面情绪中走出来，成为一个更好的自己。